クロスコーヒー「楽に遠くに走るためのポジション&フォーム講習」


先日11月24日、CROSS COFFEE のイベント「楽に遠くに走るためのポジション&フォーム講習」に参加しました

講師は、理学療法士の資格を持ち、現在はフリーでバイクフィッティングやパーソナルトレーニングのお仕事をしているNさん
Nさんとは同じサークル仲間でもあります^ ^

参加者は10名
CROSS COFFEE に集合して、まずは参加者全員でライドします 蓮光寺〜多摩〜尾根幹〜小山田周回…
尾根幹をまた戻り、CROSS COFFEE でゴール…TOTAL 35kmほど
Nさんはライドの最中、参加者のポジショニングをチェックしながら走られている様子
CROSS COFFEE に戻り、一人づつローラー台に自身の自転車をセットして、ポジションニングの指導をしてもらうことに


私は、ペダリングは問題なくスムーズに出来てるとのこと
ただ若干ハンドルが低めなので、肩に力が入った姿勢になってるとのご指摘…そうなんです、無意識のうちに肩に力が入ってる
最近このハンドルの高さになったばかりなので、まだ慣れないということもあり、もう少しこのまま走ってみて様子をみるということに… やっぱりライドの後は甘い物…チョコスコーンとカフェラテNさん、ありがとうございました
走行距離65kmロードバイク

クロスコーヒー | 自転車・サイクルカフェ
〒206-0812 東京都稲城市矢野口227-1

Tel:042-401-6126
営業時間7:00~18:00 定休:なし

サイクリングには最高のロケーションのサイクルカフェは、
コーヒー、チョコレート、バケットサンドを楽しみながら
サイクリングの集合場所や目的地として利用しやすく
また、街のカフェとしても利用いただけます。

カフェにはバイクラック21台、店内にはサイクルウェアや
シューズを展示販売しております。

 

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